Reconnaître ses schémas relationnels en 3 questions
3 novembre 2026 · 6 min · par Nathalie Renaud
Il arrive que l’on ait l’impression de rejouer la même scène avec des personnes différentes. Ce n’est pas un hasard : nos schémas relationnels se construisent tôt et nous guident sans bruit.
1. Qu’est-ce qui se répète ?
Notez trois relations importantes et cherchez le point commun : le moment où ça coince, l’émotion qui revient, le rôle que vous prenez.
2. Qu’est-ce que ça me protège ?
Un schéma a souvent été utile un jour. Le fait de tout gérer, par exemple, protège parfois d’un sentiment d’abandon.
3. Qu’est-ce que je voudrais vivre à la place ?
Formulez une intention concrète et petite. C’est elle qui servira de boussole dans les semaines à venir.
Ce travail se fait plus facilement accompagné. Si ces questions résonnent, une séance découverte permet de poser les choses en douceur.
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